December 2010
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“1日4時間の睡眠を2日繰り返した睡眠不足状態の場合、食欲を抑制するホルモンである「レプチン」が18％減少する一方で、食欲を増進させるホルモン「グレリン」が28％増...”
– 肥満防止には1時間長く寝ることが必要かもしれません - GIGAZINE
November 2010
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